最近不知道为啥热搜老在关心咱们睡不睡得好。“世界睡眠日”，有专家说熬夜会免疫力低下，还有新闻说“熬夜都是因为玩手机” 。

　　作为一名基民，我想说，最近那些“熬最深的夜，失最大的眠”的人，有没有可能是因为买了基金股票……

　　反正最近小诺真是受到了各路亲朋好友的“亲切慰问”，好像一夜之间全世界都开始同情基民。

　　有人说，大盘那走出的何止是“行情图”啊，简直是我的“心电图”！毕竟二者连形状走势都一致……

　　这么刺激也难怪很多基民吐槽说觉都睡不好了。

　　可是睡不好又会带来免疫力低、记忆力下降、加速衰老等等一大堆健康隐患……有没有什么办法可以“自救”呢？

　　招式一：用长期投资代替频繁操作

　　造成咱们基民失眠的焦虑有很多种，但是说一千道一万，最主要还是担心亏损。

　　中国基金业协会发布的《全国公募基金市场投资者状况调查报告（2020 年度）》（以下简称《调查》）显示，91.2％投资者有亏损焦虑，其中超过四成（42.0％）投资者在亏损30％以内时就会出现明显焦虑。

　　数据来源：《全国公募基金市场投资者状况调查报告（2020年度）》中国基金业协会

　　那么这些焦虑从何而来，又如何缓解呢？

　　根据《调查》显示，尽管大多数投资者在购买基金后都是清楚需要注重长期收益的，但是仍然有36.6％的基民都存在“频繁查看账户盈亏情况”的行为，其中11.5％的投资者还存在“频繁交易操作”。

　　这种看起来比较像“高阶玩家”行为的“频繁交易”、“炒短线”，会让基民更容易赚到“快钱”，躲掉市场波动，有效缓解焦虑吗？

　　其实不然，支付宝等平台在去年做过一份基民调研报告。

　　数据非常直观的展示了，“频繁买卖”的用户，相较于“拿着不动”的用户，收益平均减少了28％。

　　数据来源：《一季度基民报告》，2021.3.31。

　　而那些每天不查看净值、不频繁交易的人，也比频繁查看净值、频繁交易的客户收益高出了一大截。

　　数据来源：《一季度基民报告》，2021.3.31。

　　上面这两个数据看起来比较吓人，但是咱们仔细想想，“频繁买卖”从根本上来说就并不是适合基金投资的。

　　基金投资本身其实是一种对于基金经理、基金公司的信任、托付，是一种契约行为。

　　投资者买基金，实际上就是把钱托付给信任的基金经理，基金经理再把这些钱，换成他们认为未来5年到10年成长性、确定性、竞争格局比较好的资产、行业、公司。

　　投资者需要做的就是耐心持有基金，然后等待这些公司未来业绩高增长带来的回报机会。

　　所以大部分的公募基金产品从诞生开始，就不适合“炒”，而更适合长期持有。

　　毕竟，企业发展、行业发展、区域发展、经济发展需要时间，所以基金也需要时间。

　　从数据上来看也是这样的，根据《一季度基民报告》，可以看到，基金只拿3个月，超过7成人是亏钱的，而当基金拿3年以上，97.1％的人是赚钱的。

　　数据来源：《一季度基民报告》，2021.3.31。

　　所以缓解焦虑的第一步，放下频繁想看基金账户的手，去拥抱你的家人吧~

　　招式二：用定投的方式穿越市场波动

　　最近有一首基民之歌是这么唱的：

　　“总是要等到大跌以后，才发现定投只做了一点点……”

　　“总是要等到亏钱之后，才明白分批买入有多么香……”

　　其实根据基金业协会的调查显示，目前超过七成的投资者对于基金定投都是持有肯定态度的。

　　定投的好处，诸如“分批投资”、“纪律性投资”、“低位多投高位少投”等等在这里我们就不赘述了。

　　就单从“缓解焦虑”、提升睡眠质量的角度来看，基金定投也是非常好的方式哦~

　　《一季度基民报告》中，大数据显示，坚持定投的基民普遍心态更加稳定，更能够看淡市场波动，坚持更长时间的投资。

　　确实，毕竟定投能够从市场的波动中获取收益，别人市场波动心慌，定投的基民可能心中正在画着一条条美丽的“微笑曲线”呢。